2020年注会备考，如何摆脱消极情绪？
2020年注册会计师预习阶段的备考已经来临，很多考生在备考的时候都把注意力集中在了学习方法上，很少有人特别在意自己学习情绪的调整。注会备考的过程漫长且艰苦，很多考生在刚开始情绪饱满，备考中期极易因为学习任务重产生消极情绪，导致自己学习效果不理想，更有甚者直接弃考。那么考生在备考时如何才能摆脱消极情绪呢？跟随小奥一起看看下文吧。
一、消极情绪产生的原因
消极情绪的产生源自压力过大。现代人生活节奏很快，压力来自多个方面，比如上班族考生和妈妈级考生，他们的压力就来自学习、工作、家庭等多个方面。一个人如果压力过大就会导致心情不好，容易产生消极情绪。想要摆脱消极情绪的影响，大家可以试试以下几个方法。
二、转移注意力
注会考试难度较大，备考学习本身压力就很大，如果考生在学习时产生了消极情绪，可以试试通过转移注意力的方法来调节自己的学习状态。
1、听音乐
一个人如果长时间带着消极情绪，不仅身体会不舒服，还会极大降低学习效率。音乐是一个有魔力的东西，它有很多类型，比如轻音乐可以平复我们内心的焦躁，摇滚乐和rap可以帮助我们发泄情绪。考生可以听音乐来摆脱消极的情绪。
2、看书
大家都知道知识就是力量，书是人类进步的阶梯。一个人一旦有了消极情绪，他的大脑是混沌的，他无法拾起这力量，无法攀登这阶梯。这个时候可以暂时放下教材，看一些其他类别的书籍，散文、杂志都可以，当你静下心的时候，消极情绪就自动走开了。
3、坚持运动
一个人长期带有消极情绪，整个人看起来是无精打采，慵懒的。小奥建议大家通过有规律的运动来改善这一情况，运动不仅可以增加我们的身体素质，还可以改善心情。运动要有规律，但并非是指每天都要运动，可以每周运动3-4次，注意频率。
三、与朋友倾诉
相信很多朋友身边都有几个非常亲密的朋友，你们之间无话不谈、无所不知。当你有消极情绪的时候，或者有烦心事的时候，不要憋在心里自己承受，要找个时间和朋友倾诉，有些事情，说出来会好很多。
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注册会计师考试科目难度较大，这就注定了考生的备考学习不可能一路平坦，考生一定要及时调自己的心态，这样才能让我们的学习更轻松、更有效率。
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